startradziejow.pl

Co wiedzieć o diecie?

Zdrowa dieta polega na przyjmowaniu odpowiednich ilości niezbędnych składników odżywczych i wody. Składniki pokarmowe mogą być dostarczane w postaci różnych produktów, dlatego wiele sposobów odżywiania i diet może być uznane za zdrowe. Należy zapewnić odpowiednią ilość makroskładników (tłuszcze, białka, węglowodany), mikroskładników (sole mineralne) oraz energii niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Zdrowe ciało

Ciało to nasz kredyt na życie, należy dbać o jego kondycję by żyć długo i w zdrowiu. Organizm jest systemem powiązań. Myśl o swoim ciele jako przyjacielu nie wrogu. Ćwicz z miłości do swojego ciała. Jeśli szukasz inspiracji obserwuj znanych sportowców na ich profilach społecznościowych. Również istnieją liczne fora, na których możesz dzielić się z innymi sukcesami, porażkami, doświadczeniem i wiedzą.

Brak wpisów.